Mitos e Verdades sobre a Coca-Cola Zero: O Que Você Precisa Saber

Verdade: A Coca-Cola Zero não contém açúcar

Ao contrário da versão tradicional, a Coca-Cola Zero não contém açúcar. Ela é adoçada com edulcorantes como aspartame e acessulfame-K, que oferecem o sabor doce sem elevar as calorias.

Mito: Coca-Cola Zero engorda

A Coca-Cola Zero tem zero calorias, portanto, sozinha, não causa ganho de peso. Porém, o contexto alimentar importa: se você a consome junto com alimentos calóricos pensando estar “economizando”, o efeito pode ser o oposto.

Mito: Coca-Cola Zero é igual à Coca-Cola Diet

Apesar de ambas não terem açúcar, elas são diferentes. A Coca-Cola Zero foi desenvolvida para ter um sabor mais parecido com a versão original, enquanto a Diet tem um gosto mais suave e formulação diferente.

Verdade: Pode ser consumida por diabéticos (com moderação)

Por não conter açúcar, a Coca-Cola Zero é uma opção para diabéticos. Porém, o consumo deve ser moderado e sempre com orientação médica, já que os adoçantes artificiais também podem impactar a saúde a longo prazo.

Mito: A Coca-Cola Zero causa câncer

Este é um dos mitos mais comuns. Atualmente, não existem evidências científicas conclusivas de que os adoçantes usados na Coca-Cola Zero causem câncer em humanos. Instituições como a FDA e a EFSA consideram esses aditivos seguros nas quantidades permitidas.

Verdade: O consumo excessivo pode ser prejudicial

Mesmo sem açúcar, a Coca-Cola Zero contém cafeína e aditivos que, em excesso, podem causar efeitos como insônia, ansiedade e problemas gástricos. Como tudo na vida: equilíbrio é a chave.

A Coca-Cola Zero pode ser uma aliada para quem quer reduzir o consumo de açúcar, mas não deve ser encarada como uma bebida “milagrosa” ou completamente inofensiva. Agora que você conhece os mitos e verdades, é mais fácil fazer escolhas conscientes!